明媚夏天如约至，云淡风轻身心怡。2024年5月13日大课间，震林中学全体师生按时齐聚学校大操场，参加了2024年上期以“阳光心灵 健康成长”为主题的第12周升旗仪式。本次升旗仪式由2211班何柯玮同学主持。当激扬的国歌声响起，全体师生庄严肃立，面向飘扬的五星红旗致敬，行注目礼，为祖国礼赞！

       仪式结束后，全体师生认真聆听了2102李子煜同学的国旗下讲话《阳光心灵,健康成长》，引导学生认识到：阳光的心态、健康的心灵是我们每一个人内心世界的宝贵财富，它让我们在面对挑战时能够坚韧不拔，让我们在遭遇困境时保持乐观向上；拥有健康心理的人，无论身处何地，都能散发出耀眼的光芒，影响和感染周围的人。砥砺全体学生积极行动起来，用阳光心灵照亮前行的道路，用健康成长的步伐书写青春的篇章，让我们在祖国的怀抱中茁壮成长。

附录：阳光心灵 健康成长

敬的老师，亲爱的同学们：

      大家上午好！

      我是来自2102班的李子煜。今天我演讲的题目是《阳光心灵，健康成长》。

      在我们成长的道路上，心理健康是我们不容忽视的重要方面。它就像是我们心中的阳光，照亮我们前行的道路，给予我们温暖和力量。只有拥有健康的心理，我们才能更好地面对生活中的挑战和困难，享受美好的青春时光。

       同学们，我们正处于人生的黄金时期，是身心发展的关键阶段。然而，在学习和生活中，我们也不可避免地会遇到各种压力和挑战。这些压力可能来自于学业、人际关系、家庭等方面。如果我们不善于调节自己的心态，就很容易陷入焦虑、抑郁等负面情绪中，影响我们的学习和生活。

       因此，我们需要关注自己的心理健康，培养阳光心灵。首先，我们要学会正确地认识自己，接纳自己的优点和不足。每个人都有自己的闪光点，也有自己的不足之处。我们要学会欣赏自己的优点，同时也要勇于面对自己的不足，并努力改进。其次，我们要学会与他人建立良好的人际关系。尊重他人、关心他人、帮助他人是我们与人相处的基本原则。只有建立了良好的人际关系，我们才能获得他人的支持和帮助，更好地应对生活中的挑战。

       同时，我们也要学会调节自己的情绪。当我们遇到困难和挫折时，不要过于沮丧和失落。我们可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，缓解压力。此外，我们还可以向身边的老师、同学或专业心理咨询师寻求帮助，他们会给予我们宝贵的建议和支持。

       最后，我想说的是，阳光心灵是我们健康成长的重要保障。让我们从现在开始，关注自己的心理健康，培养阳光心灵。让我们以积极向上的心态面对生活中的每一个挑战和困难，相信我们一定能够度过难关，迎接更加美好的未来！

      我的演讲到此结束，谢谢大家！

稿源：团委会

编辑：刘鹏

一审：刘青华

二审：谢红娟

三审：陈勇