欢乐过新年，烟花灿九天。热闹难忘的寒假时光即将结束，我们将迎来新的开始，但许多学生还未做好积极的开学准备，甚至对新学期的开始充满紧张、怒气。那么作为家长，该如何帮助孩子度过这段引桥时光？接下来，给大家提五点建议：

第 1 点：回顾过去——谈快乐的事

      家长要抢占先机，经常有意识地提起孩子以前在学校的趣事，与同学相处的快乐时光。快乐的记忆大量被唤起，情绪和心境就带上了快乐的颜色，慢慢地，孩子对学校和学习会充满期待。那些开心快乐的回忆，是孩子面对新学期的力量源泉。

第2点：调整作息——减少娱乐

      假期生活缺乏规律，丰富多彩的假期生活让孩子眼花缭乱，也较难静下心来。

这段时间，可以逐步减少日常娱乐活动。家长在处理这部分问题时，务必谨慎，步子一定要小，要循序渐进地收紧，以免发生明显的抵触，造成不良后果。

      建议逐步收回手机或者控制手机的使用时间。当收紧行为出现明显阻碍时，可暂时保持原状，等情况缓和再做计较。对于无法禁止的手机使用情况，建议进行必要的商定，家长也要严格要求自己，做好榜样。

      建议如下：

①只在客厅使用手机；

②在客厅设置「停机坪」，手机使用后，统一停放「手机」；

③ 商定每天手机的使用时段和时长，约定贴在停机坪旁。

同时，也可给孩子安排固定学习时间。比如每天上午、下午各半个小时写作业或阅读，逐渐增加学习时间，向学校的作息时间靠拢。

第3点：赋予学习意义——制造仪式感

       新学期的学习要从整理书包文具开始。洗净晒干上学期的书包，整理擦洗文具盒，清点各种文具，遵循「实惠、安全、实用」的原则，添置新学期的文具用品。建议不要购买太过花哨的文具，以免过度吸引孩子的注意力，影响日常学习。或者举行一个「告别寒假」的小仪式，带着孩子看场电影等活动，告诉孩子——寒假马上要结束，新学期在等你去努力，更上一层楼，是时候收拾心情、开始学习，获得更多的成长了。这种仪式感的行为会给孩子们的学习赋予不一样的意义，孩子们会找到学习的信心和勇气，积极主动地成长和学习。

第4点：制定目标计划——提前预习新课

       凡事预则立，不预则废。计划有利于消除不确定性带来的影响。制订计划的过程有助于厘清思路，对孩子的学习有监督和提示的作用。

       引导孩子预习。它让孩子获得了学习的掌控感。掌控感带给孩子安全感，缓解了压力，有良好的学业表现。家长们可以根据孩子的学段特点以及不同学科的特点确定预习内容、方式与预设目标。

第5点：关注孩子内心——疏导情绪

       当孩子情绪波动时，接纳和包容就是最好的安抚。站在孩子的角度，设身处地去理解孩子，提供正面的支持和帮助，鼓励其做出积极的行为改变。孩子的坏情绪就更容易被消融，有时候，孩子只是需要「被理解」和「被看见」，不需要大人高高在上的说教。

       总而言之，开学前的这段引桥时光，需要家长和孩子们一起努力，并且付诸积极行动。只有这样才能有效把孩子们托举到学习的快车道里去。

       祝孩子们新学期披荆斩棘，一往无前！

稿源：政教处

编辑：刘鹏

一审：刘青华

二审：谢红娟

三审：陈勇