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震林简讯:我校举行2022年下期第14周升旗仪式
浏览次数:213    日期:2022-11-28


       2022年11月28日大课间,我校如期举行了2022年下期第14周升旗仪式。因新冠肺炎疫情防控需要,本次升旗仪式在教学楼各班教室举行。本次升旗仪式由2103班尹希程同学主持。当激扬的国歌声响起,全体师生庄严肃立,面向白板中飘扬的五星红旗致敬,行注目礼,为祖国赞歌!

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       仪式结束后,全体师生认真聆听了2022班张嘉懿同学的国旗下讲话《抗击疫情,你我同行》,引导学生在新冠疫情防疫抗疫中,谨遵党和国家的防疫政策,老师和父母的嘱咐,共克时艰,从我做起,毫不懈怠,万众一心,坚决打好打赢疫情防控这场硬仗,为构建和谐安全、文明有序的社会和校园环境,贡献一份自己力量!相信在中国共产党的领导下,在中国人民的众志成城下,病毒将会远去,迎接我们的依然是繁华似锦!

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附录:抗击疫情,你我同行

大家好!

       我是来自2022班的 张嘉懿。今天我国旗下演讲的题目是《抗击疫情,你我同行》

        由于疫情形势依然严峻,之前居家静默和多方面的信息造成了我们的情绪波动。有的同学会表现出害怕、恐慌、担心;有的同学会花很多时间查看疫情的相关讯息,并反复跟家人讨论,增添了焦虑的情绪。

       新冠疫情,对我们来说都是一大挑战。在这场没有硝烟的战“疫”中,各种疲累,各种思绪……无时无刻都在包围着我们,难免会出现各种影响心理健康的状况,有些同学能平静、理性对待当前发生的疫情,对未来充满信心;有些同学则受疫情影响比较大,有学业的压力和担忧,有居家隔离的负面情绪,种种心理不适都打乱了我们正常的生活和学习。

       作为中学生的我们,大家已经具备了理性思考的能力,如何在这段特殊时期正视学习,并做好自我心理关怀是同学们亟待解决的问题。

      第一,要细化自己的学习计划。无论是在家学习还是线下教学,请大家都一定要提前细化好自己的学习计划。可以尝试给自己罗列任务清单,将每样作业和学习任务进行细化,将每天需要完成的任务列出详细的学习清单。

      第二,要及时解决学习难题。线上学习给同学们带来了各种烦恼和压力。担心自己作业写不完,担心网课效果不好,如此种种,导致我们产生焦虑烦躁情绪。如果你在家学习时,对某些知识点没有完全理解,可以积极向老师和同学请教,也可以充分利用网络资源来解决。多与朋友家人聊天,通过互相倾诉,帮助彼此缓解焦虑。

      第三,要坚定信心。疫情的反复会让人心生疑虑,我们可能被每日确诊数、网络上有关疫情的各路消息扰乱心绪,但我们应该坚定信心,相信现代医学的力量,坚信通过我们全社会的共同努力一定能够战胜疫情!

      第四,要调节好情绪。在疫情仍未得到彻底控制的情况下,我们有时出现焦虑、紧张、不安等情绪,是非常正常的反应,不必感到自责。如果你已经产生了这些负面情绪,可以通过自我对话、转移注意、积极暗示;也可以通过听音乐、阅读书籍、画画等方式来调节情绪;有时候放空,暂时什么都不想也是不错的选择。

       第五,要每天坚持运动。健康的身体能够帮助我们维持良好的心理状态,运动不仅使人放松,提高身体免疫力,也会提高记忆力和专注力,有助于调节情绪状态。我们要养成每天锻炼一小时的习惯,在积极上好体育课的同时,每天利用大课间等课余时间跳绳、跑步、跳健身操等等,既可锻炼身体,又可调节心理情绪。

       第六,保持健康生活方式,做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门、常通风、戴口罩、勤洗手的原则,保持个人和居家的清洁卫生。规律生活作息,合理膳食均衡营养,增强自身的免疫力和抗病毒能力。

       疫情肆意的危机促使我们更加警惕,让我们更好成长,也让我们越发热爱生活。让我们一起努力,用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态,积极面对,共克时艰。

       我的演讲结束,谢谢大家!

 

稿源:团委会

编辑:刘鹏

一审:刘青华  

二审:文婉婕

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