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攸县震林中学2018年下期第19周升旗仪式
浏览次数:129    日期:2019-01-08


2019.1.7攸县震林中学举行了第19周升旗仪式。因隆冬季节,寒雨纷飞,寒风刺骨,不宜户外集会,本周升旗仪式以广播会的形式举行。3600多名师生员工在各自的办公室、教室聆听了1701 班谭香君同学的国旗下讲话《拥有健康心理,成就精彩人生》。

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亲爱的老师,同学们:

大家上午好。

今天我国旗下讲话的题目是《拥有健康心理,成就精彩人生》。

马克思说:“一种美好的心情,比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”所以,当我们在面对生活的酸甜苦辣时,拥有一种健康的心理,人生就会变得格外精彩。

世界卫生组织把人的健康定义为:“不但没有身体缺陷和疾病,还要有完整的心理和社会适应能力。”而健康的心理犹如隐形的翅膀,让我们在蔚蓝的天空里自由翱翔;健康的心理犹如灿烂的阳光,让我们在广阔的大地上茁壮成长。

生活中,我们有时会因同学之间误会矛盾而心灰意冷,也可能因学习上的压力而消极悲观,又或因老师的批评而忿忿不满。成长中的我们,更会为了一点小事而跟父母发生争执,或因为谁的成绩好而羡慕嫉妒恨。那么我们如何才能做一个乐观进取、心理健康的中学生呢?在这里我要给同学们几点建议:

1、了解自己,接纳自己,改进自己

学会多角度看自己,要看到自己的优点和缺点,还要记住在继续发扬自己的优点的同时,努力改掉自己的缺点。每个人都有自己的优点,天生我材必有用。要正确面对自己的挫折或失败,生命的本质在于追求快乐,可命运似乎总给人太多的失落、痛苦和挫折。泰戈尔说过:只有流过血的手指,才能弹出世间绝唱;只有经历过地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量。挫折是一个人成长必经的过程,相信失败乃成功之母。

2、建立和谐的人际关系

要积极助人,与人合作,宽宏大度,善解人意。要正确与人交往,建立良好的人际关系。和谐的人际关系来自对别人的爱心和尊重。与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。所以要多给别人力所能及的帮助,“送人玫瑰手有余香”,经常真诚的对别人微笑,传递快乐!享受快乐!

3、要学做自己情绪的主人

“不顺心的事,十有八九”。我们遇到事情又该如何保持乐观、平和的心态呢?首先,要学会换位思考,多站在对方的立场来想问题,如果我是他(她),会怎样。其次,要学会自我排解,即自我暗示、自我安慰。要学会用积极的语言暗示自己,“我能行”、“没问题的”、“一定会好起来的”,使自己的情绪迅速稳定下来。最后,倾诉释放法。当自己的情绪难以自我排解和控制时,可以去找你信任的家人、老师,知心的朋友、同学,说出你的心事。也许对方还会给你很好的建议,帮助你解开心结。

其实生活中的快乐有很多,关键就在于要有一个健康的心理状态。健康的心理屏障需要我们自己去打造,有了它,我们不会再畏惧遥遥人生路上的艰难坎坷,不会再害怕漫漫征途中的疾风骤雨,不会再哀叹生活中的种种不公和不平,我们将满怀激情、无所畏惧,勇往直前。

老师们,同学们,国外有句格言:“我是我心灵的主宰。”健康的心理是成功的基石。衷心祝愿每位同学都能掌好自我情绪之舵,以积极的心理,迎着阳光,乘风破浪,奋力前进,成就精彩人生!

我的讲话到此结束,谢谢大家!

 


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